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Reseña del editor “Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es ‘¿Qué haces para mantenerte en forma?’. Es más fácil de lo que parece cuando se cuenta con un sencillo plan que funciona.” Silvestre Stallone En Los ejercicios de Stallone, el hombre que se esconde tras personajes cinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobre su infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo y sinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. Al describir los diferentes regímenes saludables que ha seguido para diversos papeles en su carrera como actor, Stallone ha creado un plan de entrenamiento único que te hará sentir más sano, más vivo y preparado para afrontar cada reto. En el interior, encontrarás: Cuatro entrenamientos basados en los fundamentos del fitness. Consejos sobre como organizar tus entrenamientos, día a día, semana tras semana. Planes de alimentación bien estructurados con los que podrás comer los alimentos que más te gusten. La verdad sobre los hidratos de carbono buenos y malos.Tapa blanda=232 páginas. Editor=Paidotribo; Edición: 1 (12 de noviembre de 2007). Colección=Deportes. Idioma=Español. ISBN-10=8480199717. ISBN-13=978-8480199711. Valoración media de los clientes=4.5 de un máximo de 5 estrellas 4 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonCulturismo y musculaciónGimnasiaBienestar y vida sana=nº94.831 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 91 en Libros > Deporte > n.° 224 en Libros > Deporte > n.° 2052 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.Lo tengo desde 2009 y aún lo sigo usando. Está dividido en dos partes: en la primera Stallone cuenta su vida y anécdotas y algunos detalles de entrenamientos y dietas que siguió para las películas pero no de manera exhaustiva sino por ejemplo: "para esta película tomé poco más que un poco de atún en lata al día y litros de café", o "comí pollo con verduras dos veces al día", o "realicé este ejercicio para desarrollar más la espalda, etc."... Luego la segunda parte está muy bien ya que entra más en detalle en la dieta y consejos nutricionales que están muy bien y luego tenemos una parte con ejercicios con fotos y 3 rutinas de pesas: una clásica, una avanzada y otra de súper series. Hay ejercicios para hombres y otra sección para mujeres presentada y con fotos de su esposa. La dieta está muy bien, es tipo dieta mediterránea, y los ejercicios y las rutinas son muy interesantes y útiles. Yo aún las sigo usando. Para alguien que está empezando en el mundo del ejercicio y el fitness y quiere ponerse en forma es un libro muy útil.. Si eres fan de Stallone y te gusta el ejercicio, como saber más de el. No puede faltar en tu estantería.La forma de explicar que dieta seguir, y algunos ejercicios sirven de mucho.. muy buen libro con buenos consejos y anecdotas de la vida de este actorazo de accion a los fans de stallone seguro que les gustara mucho. La primera parte del libro relata la historia personal de Stallone, aderezandola con toques deportivos muy llamativos e interesantes.La ultima parte, la que trata sobre su método de entrenamiento, peca de simplista. Puede ser muy interesante si son tus primeros pasos en el gimnasio, pero si eres un amante del fitness y ya acumulas más de dos años, no descubrirás la rueda por segunda vez..
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